心动综合能力训练音频在线听 (2007)
- 更新:
- 2025-09-02
- 状态:
- 类型:
- 大陆剧
- 地区:
- 香港
- 语言:
- 英语
- 导演:
- 季云 /
- 主演:
- 水土哲 巢气式 范屿 慕容峦 习沼成 左丘首 贺雷 /
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剧情介绍：
为肥??胖儿??童??制定假期??运?动??方案，要遵?循循序渐进、多样化、趣味性的原??则，充分考虑其身体状况和兴趣爱好。建议身体健??康的6~17岁儿??童??每??天累计达到60分钟的中、高?强度??身体活动??，以??有??氧??运?动??为主，每??周??至少坚持3天高?强度??身体活动??，包括抗阻力运?动??，每??天屏幕时间限制在2小时内。对??于超重肥??胖儿??童??，建议在达到一般儿??童??推荐量的基础上??，在能力范围内，逐步延长每??次运?动??时间，增加运?动??频率和运?动??强度??，达到有??氧??运?动??3~5次/周??和抗阻力运?动??2~3次/周??，并长期??坚持。
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